Tips kurus pemakanan sihat: Makan dan Gemuk!

Assalamualaikum,
Tips kurus hari ini adalah tentang makanan yang mengGEMUKkan. Makanan ini mempunyai kalori, lemak ataupun garam yang tinggi. Lelaki memerlukan 2500 kalori manakala perempuan memerlukan 2000 kalori sehari untuk MANTAIN berat badan mereka. Jadi, jika anda hendak menguruskan badan, kenalah makan kurang daripada jumlah kalori di atas.

1. Burger (Mc Donald,KFC, Burger King)
1,360 kalories. Lemak + garam + minyak.
2. Kentang goreng (Mc Donald,KFC, Burger King) 
617 kalories. Lemak + garam + minyak.
3. Ice-blended coffee (Starbuck) 
470 kalories. Lemak + gula + Caffein.
4. Donuts (Dunkin Donuts, Big Apple) 
340 kalories. Lemak + gula.
5. Ice Cream (Haagen Dazz, Wall's) 
310 kalories. Lemak + gula.
6. Minuman ringan (Pepsi, Coke, F&N) 
220 kalories. Air + asid + pewarna + perasa  tiruan + gula + Caffein.
7. Potato Chips (Mr. Potato) 
150 kalories. Lemak + garam.
8. Hot Dog 
Lemak + garam + minyak.
9. Sup dalam tin (Campbell) 
Garam + MSG.



Oleh itu, jika anda seorang lelaki dan makan 1 burger (1360) + 1 kentang goreng (617) + 1 donuts (340)+ 1 pepsi (220) = 2537kalori - "bunyi macam sekali keluar gi Mid Valley kan?" anda telah pun terlebih 27 kalori untuk hari itu. Belum kira breakfast dan dinner lagi tu. So, dah tahu kenapa ramai orang boroi?! Hehehe.