Tips Kurus dan Kekal Kurus

Sebenarnya untuk mendapatkan badan yang diidam-idamkan adalah tidak sukar dan tidak mahal. Kita hanya perlu membuat beberapa perubahan dalam kehidupan sehari-harian kita. Antaranya:-

- Makan lebih kerap dan elak daripada lapar
- Latih diri untuk minum minuman tanpa gula
- Lakukan senaman pada kadar degupan jantung yang betul
- Jangan beli makanan tidak sihat ketika shopping
- Boikot kedai makanan segera sambil membantu Palestine

Jika anda ingin mengetahui lebih banyak tips kurus. Jemput untuk ke page Pitaukur. Pitaukur adalah page untuk berkongsi panduan menguruskan badan dengan sihat dan mengekalkannya sepanjang hayat anda.

Like dan Share:
https://www.facebook.com/pitaukur



E-book PERCUMA Pitaukur : Gagal Turunkan Berat di Bulan Ramadhan?

Gagal Turunkan Berat di Bulan Ramadhan?

Jika anda tertanya-tanya kenapa tak kurus-kurus sedangkan sudah berpuasa seharian, anda boleh membaca E-book perkongsian PERCUMA "Turunkan berat badan di Bulan Ramadhan"

Anda boleh download terus pada ruangan Files di group Pitaukur VIP. Tawaran adalah TIDAK TERHAD tetapi masa anda untuk kurus sebelum Aidilfitri adalah terhad.

Klik link di bawah:-
https://www.facebook.com/groups/244776289055263/

Selamat beribadat di bulan Ramadhan ini dan semoga berjaya!






Pitaukur: Kanak-kanak Obese dan Palestine

Masalah obesiti di kalangan kanak-kanak adalah berpunca daripada ibu bapa yang sering membawa anak-anak mereka makan makanan yang tidak sihat terutamanya makanan segera seperti Mek Do No.

10 daripada 40 kanak-kanak mempunyai masalah kegemukan.

#GazaUnderAttack

Berilah anak anda makanan dan minuman yang berkhasiat di samping membantu menghancurkan Zionis. Hulurkan bantuan anda kepada rakyat Palestine melalui Aqsa Syarif.


Pitaukur

Pitaukur: Boikot israel LAKNATULLAH

#GazaUnderAttack BOIKOT mcdonald!

1 Big Mac (258 g) mempunyai 704 kcal bersamaan dengan kalori yang dibakar 1 JAM jogging.

43.7 g adalah LEMAK, penyebab utama obesity.
142 g CHOLESTEROL, penyebab utama serangan jantung.
1148 mg GARAM, penyebab utama darah tinggi.

Selamatkan Palestine, diri anda dan anak-anak anda.


Pitaukur


Pitaukur: BAHAYA Cadbury Chocolate

1 bar Cadbury Chocolate (28 g) mempunyai 148 KCAL bersamaan dengan 30 MINIT BERMAIN BADMINTON.

7.7 g daripadanya adalah lemak yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Satu lagi sebab kenapa kita TIDAK PERLU MAKAN mana-mana produk coklat.

Pitaukur



Mahu kuruskan badan TANPA perlu berlapar, TANPA produk yang mahal, TANPA perlu berpeluh dan TANPA membazirkan masa di gym?

Ramai yang beranggapan langkah pertama untuk kurus adalah fikirkan apa yang perlu kita beli. Antara yang paling popular adalah produk tertentu atau keahlian gym. Lebih menyedihkan adalah mereka berkata, “nanti dah dapat gaji aku belilah produk tersebut, waktu tu barulah mula diet”. Adakah anda ingin tunggu lagi untuk menjaga badan anda? Bukan badan orang lain.

Sekarang anda boleh bertindak serta-merta iaitu sesegera selepas membaca nota ini kerana saya akan berkongsi 6 langkah SANGAT mudah untuk kurus:-
1. Pastikan anda sarapan.
2. Makan 6 kali sehari
3. Makan separuh dari yang anda selalu makan
4. Makanan terakhir paling lewat jam 8.30 malam
5. Minum air yang banyak setiap hari
6. Tidur awal

Perkara yang penting di sini adalah untuk mengubah cara hidup anda. Proses ini adalah perlahan tetapi berkekalan. Namun, ini adalah lebih baik daripada kurus 2-3 bulan sahaja selepas itu berputus asa dan kembali gemuk.

Sekarang, anda sudah faham rahsia untuk kurus. Mungkin anda rasa kurang logik untuk makan 6 kali sehari kerana kesibukan urusan seharian, di sinilah produk-produk makanan gantian memainkan peranannya yang orang selalu tersilap sebagai ubat kurus ajaib. Dan satu-satunya produk yang saya dan keluarga percayai dan amalkan untuk bertahun-tahun lamanya adalah Herbalife.

Oleh itu, khas untuk kawan-kawan Facebook saya, saya ingin menawarkan harga pengenalan paling istimewa untuk membeli DUA(2) Start Now Pack Herbalife beserta PENGHANTARAN PERCUMA.

Setiap Start Now Pack ini temasuk:-
1. Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink (French Vanilla, Dutch Chocolate, Strawbery, Tropical Fruit, Cappucino)
2. Tea Mix 100g (Lemon Hibuscus/Peach)
3. Blended Soy and Whey Protein Powder

Jika ingin rebut harga paling istimewa ini , sila MESEJ saya SEKARANG.


Tips kurus pemakanan sihat: Khasiat Cuka Epal (Apple Vinegar)


Cuka terhasil melalui proses fermentasi menggunakan bakteria dan yeast di mana gula ditukarkan kepada alkohol dan kemudiannya cuka.

Berdasarkan beberapa kajian cuka mempunyai beberapa kelebihan. Antaranya:-
  • Diabetes. Cuka boleh mengurangkan tahap glukosa di dalam darah.
  • Kolesterol Tinggi.  Cuka juga boleh membantu mengurangkan kolesterol dalam badan. 
  • Tekanan Darah Tinggi. Boleh mengurangkan tekanan darah tinggi
  • Kurang Berat Badan.

Risiko
  • Cuka Epal adalah berasid. Kandungan utama cuka adalah acid asetik. Oleh itu, ianya agak tajam. Anda dinasihatkan untuk melarutkan cuka epal ini dengan air untuk meminumnya bagi mengelakkan kerosakan pada dinding salur pemakanan anda.

Cadangan pemakanan
  • 1-2 sudu meja setiap hari
Tips kurus pemakanan sihat kali ini adalah tambahkan cuka epal dalam diet anda.