Pitaukur: BAHAYA Cadbury Chocolate

1 bar Cadbury Chocolate (28 g) mempunyai 148 KCAL bersamaan dengan 30 MINIT BERMAIN BADMINTON.

7.7 g daripadanya adalah lemak yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Satu lagi sebab kenapa kita TIDAK PERLU MAKAN mana-mana produk coklat.

Pitaukur

Mahu kuruskan badan TANPA perlu berlapar, TANPA produk yang mahal, TANPA perlu berpeluh dan TANPA membazirkan masa di gym?

Ramai yang beranggapan langkah pertama untuk kurus adalah fikirkan apa yang perlu kita beli. Antara yang paling popular adalah produk tertentu atau keahlian gym. Lebih menyedihkan adalah mereka berkata, “nanti dah dapat gaji aku belilah produk tersebut, waktu tu barulah mula diet”. Adakah anda ingin tunggu lagi untuk menjaga badan anda? Bukan badan orang lain.

Sekarang anda boleh bertindak serta-merta iaitu sesegera selepas membaca nota ini kerana saya akan berkongsi 6 langkah SANGAT mudah untuk kurus:-
1. Pastikan anda sarapan.
2. Makan 6 kali sehari
3. Makan separuh dari yang anda selalu makan
4. Makanan terakhir paling lewat jam 8.30 malam
5. Minum air yang banyak setiap hari
6. Tidur awal

Perkara yang penting di sini adalah untuk mengubah cara hidup anda. Proses ini adalah perlahan tetapi berkekalan. Namun, ini adalah lebih baik daripada kurus 2-3 bulan sahaja selepas itu berputus asa dan kembali gemuk.

Sekarang, anda sudah faham rahsia untuk kurus. Mungkin anda rasa kurang logik untuk makan 6 kali sehari kerana kesibukan urusan seharian, di sinilah produk-produk makanan gantian memainkan peranannya yang orang selalu tersilap sebagai ubat kurus ajaib. Dan satu-satunya produk yang saya dan keluarga percayai dan amalkan untuk bertahun-tahun lamanya adalah Herbalife.

Oleh itu, khas untuk kawan-kawan Facebook saya, saya ingin menawarkan harga pengenalan paling istimewa untuk membeli DUA(2) Start Now Pack Herbalife beserta PENGHANTARAN PERCUMA.

Setiap Start Now Pack ini temasuk:-
1. Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink (French Vanilla, Dutch Chocolate, Strawbery, Tropical Fruit, Cappucino)
2. Tea Mix 100g (Lemon Hibuscus/Peach)
3. Blended Soy and Whey Protein Powder

Jika ingin rebut harga paling istimewa ini , sila MESEJ saya SEKARANG.

Tips kurus pemakanan sihat: Khasiat Cuka Epal (Apple Vinegar)

Cuka terhasil melalui proses fermentasi menggunakan bakteria dan yeast di mana gula ditukarkan kepada alkohol dan kemudiannya cuka.

Berdasarkan beberapa kajian cuka mempunyai beberapa kelebihan. Antaranya:-

• Diabetes. Cuka boleh mengurangkan tahap glukosa di dalam darah.
• Kolesterol Tinggi.  Cuka juga boleh membantu mengurangkan kolesterol dalam badan. 
• Tekanan Darah Tinggi. Boleh mengurangkan tekanan darah tinggi
• Kurang Berat Badan.

Risiko

• Cuka Epal adalah berasid. Kandungan utama cuka adalah acid asetik. Oleh itu, ianya agak tajam. Anda dinasihatkan untuk melarutkan cuka epal ini dengan air untuk meminumnya bagi mengelakkan kerosakan pada dinding salur pemakanan anda.

Cadangan pemakanan

• 1-2 sudu meja setiap hari

Tips kurus pemakanan sihat kali ini adalah tambahkan cuka epal dalam diet anda.

Pitaukur: Puasa tak lapar?

Assalamualaikum,

          Selamat berpuasa kepada semua bloggers yang sudi singgah ke sini. Harap anda semua dapat puasa dengan sihat dan beriman.
          In sha Allah semua yang puasa kerana mengikut tuntutan agama. Semoga kita semua tidak hanya mendapat lapar dan dahaga sahaja tetapi mendapat segala kerahmatan dan keberkatan bulan Ramadhan ini.
          Adakah puasa yang tidak lapar itu hebat? Jawapannya yang saya petik daripada Ustaz Azhar Idrus adalah TIDAK. Kita disuruh berpuasa supaya kita lapar dan dapat merasaikan sebahagian kecil kebuluran yang dihadapi oleh saudara-saudara kita yang susah dan mengakhiri madrasah ramadhan ini dengan perasaan syukur atas segala rezeki yang telah dikurniakan ke atas kita.
          Jadi, jika berat badan anda tidak turun di bulan Ramadhan, mungkin ada masalah ketika anda berbuka dan bersahur dan apa sahaja yang anda makan diantaranya. Selepas ini, jangan beli terlalu banyak di pasar ramadhan sehingga tak larat nak makan dan beribadat di bulan Ramadhan ini.
          Akhir kata, saya doakan anda semua berjaya di bulan Ramadhan. Jangan lupa perhatikan apa yang anda makan. Kurangkan manis, kurangkan lemak dan kurangkan makan. Gambar di atas buat renungan semua.

Pitaukur

Pemakanan sihat CELEBRATION DAY! No baked lemon Cheesecake Recipe.....OMG.......!!! ( small portions: 4 servings khas untuk orang yang tersayang~)

         
          Iye...iye ini blog pitaukur jangan laaaariiii dulu!! Mesti anda semua terkejut beruk kenapa pitaukur letak resepi cheesecake ni. Hihi saja je nk letak resepi cheesecake ni....contoh-contoh celebration meals gitu (> , <). Lebih-lebih lagi dalam bulan puasa ni terasa juge nk makan yang manis-manis kan3!!~~
       
         Resepi ni sangat sesuai untuk mereka yang baru lepas berkahwin sebab portion yang sedikit. Juga sesuai untuk mereka yang nak bagi *gift* untuk boyfriend masing-masing confirm bleh buat hati pasangan anda cair...kui3. *tapi make sure dulu dorang memang suka cheesecake ok!! kalau tak nanti korang gak yang sedih;p

        Okay mari bergerak sekarang...ini resipinye:

Untuk Base:

 1) 200g biskut digestive.
(saya guna biskut coklat je. Tapi jangan ambil biskut yang terlalu keras ye susah nk makan nanti).

2) 63g butter (dibiarkan dalam suhu bilik)

Untuk Filling:

1) 200g philadelphia cream cheese

2) 150 ml whipping cream

3) 5 tablespoon caster sugar

4) 1-2 lemon juice (ikut citarasa masing-masing ye)

Cara-cara:

1) Hancurkan biskut digestive (nak guna food processor pun boleh).

2) Campurkan biskut dengan butter yang telah dibiarkan dalam suhu bilik. (setiap biskut perlukan kandungan butter yang berbeza. make sure masa nak campur dengan biskut nanti, butter tu tak terlalu sedikit (biskut tak boleh bind dan berterabur) atau terlalu banyak (berminyak-minyak). Letak dalam bekas tupperware yang cantik. Tekan menggunakan jari sehingga base tersebut padat.

3) Kemudian campurkan philadelphia cream cheese dan whipping cream. Kacau dengan pemukul dan adunkan sehingga ada soft peak. Campur caster sugar dan lemon juice pukul sehingga sebati.

4) Tuangkan cheese filling tersebut ke dalam bekas tupperware dan biarkan dalam peti sejuk semalaman atau sehingga set.

5) Untuk sesiapa yang nak bagi boyfriend masing-masing, anda boleh la tuangkan coklat hershey's syrup buat bentuk love-love ke on top of the cheesecake (buat after dah set ok) then ikat ngan ribbon comel. Siap!! Good luck girls~~

*kalau anda happy klik la iklan-iklan di atas thank you (^_^) 

Pitaukur: Home made Febreze. Do it yourself.

Salam semua, 

Make your own Febreze now!! Anda hanya perlukan fabric softener (softlan etc) dan soda bicarbonate....easy, dont waste your money anymore;)

Pitaukur

Pitaukur: Krim Muka Berkolagen???

Tahukah anda:

         KRIM MUKA yang mengandungi KOLAGEN sama sekali 
TIDAK MEMBANTU menegangkan kulit wajah mahupun 
bertindak sebagai agen anti-penuaan. Ini disebabkan 
MOLEKUL2 kolagen adalah TERLALU BESAR untuk diserap ke 
dalam kulit. 

         Maka apabila krim muka ini disapu di atas kulit wajah, 
kolagen-kolagen ini hanya akan tertinggal dilapisan luar kulit 
dan dibuang ketika anda menggunakan pencuci muka. 

         So please stop wasting your money, since it may 
be one of the worst scams in skin care.

         Visit & like our Pitaukur FB for more beneficial info. 

Thank you guys

Pitaukur